Einzelposting: Zu dick >_<?
| Links hierher: | http://www.animexx.de/forum/thread_144574/-1/11911924100855/ http://desu.de/STMNGGj |
|
 |
||||||
| > Knäckebrot und sowas ist Quatsch, sofern es kein Vollkorn ist: Das erhöht nur den Blutzuckerspiegel (und führt damit zu Heißhunger). Vollkornprodukte (also auch Brot) sind wesentlich besser und vermeiden Freßattacken. Wenn das Essen scharf ist, bringt's auch was. Jedenfalls wird man schneller satt. Ob es jetzt daran liegt, dass man langsamer essen muss, weil man zuviel Scharfes nicht verträgt oder weil die Magenaktivität eher angeregt wird..jedenfalls hat's mich desöfteren vom Essen abgehalten. > Außerdem ist gesunde Ernährung das A und O fürs Abnehmen, also viel Gemüse, Obst, Vollkornkram und wenig Fertigfutter, ebenso viel trinken. Wer's mag: Zitronensaft ins Wasser. :) Entschlackung und so.. Mein Vater käme jetzt mit dem Eimerprinzip: Wer den Eimer füllt, muss dafür sorgen, dass mindestens die Menge, die eingeführt wurde, wieder entnommen wird. :P Noch was, durch Zuckerreduktion habe ich ziemlich fix schnell abgenommen. Geht jedenfalls schneller als mit weniger fettigem Zeugs. Nach meiner Erfahrung jedenfalls.. > Ich war bis vor drei Jahren RICHTIG fett und allein dadurch (ohne Bewegung!) hab ich 15kg abgenommen, durch Diät (Diät, nicht hungern, immer im gesunden Rahmen) noch mal 13. Lol. Bei mir war's auch so. :D > (Ich würde heute zwar auch noch gern ~10kg abnehmen, aber ich bin zu faul, mich dazu aufzuraffen. XD) Das kenne ich irgendwoher..^^; Ein Pessimist ist ein Optimist, der nachgedacht hat. |
|||||||
